Меня учили считать эти калории. Сначала было прикольно, потом, честно говоря, надоело. Сначала надо сбросить лишний вес, а потом уже считать эти милиграммики, чтобы вновь не располнеть. К тому же это так скучно! То не ешь, то слишком калорийно... А то, что есть можно, как-то не вызывает желания попробовать.

Так что теперь живу по простому принципу - есть то, что нравится, только особо не наглеть с порциями. ))))

Я считала раньше калории. Важно их подсчитывать, чтобы не полнеть, не набирать лишних килограммов. Например, я знаю, что чизбургер содержит порядка 250 калорий, желе содержит примерно 70 калорий. Самые калорийные продукты - это булочки, мороженое, картофель. Эти продукты нужно употреблять не слишком часто, тогда и вес будет набираться намного медленнее.

Реально нужно взвешивать каждый кусочек. А потом еще и записывать. Говорят, если это делать достаточно долго, то в итоге таки получится уже и на глаз определять, где какой вес и автоматически пересчитывать это в калории. Но записывать все равно придется, иначе к концу дня что-то обязательно забудется. Я сама таким не занималась, а вот моя мама несколько лет назад это прошла.