Как жизнь в России? Какие самые чистые города в нашей стране? Народные вопросы и ответы.. Сколько народностей живет в Сибири? Может ли Россия вернуть Аляску? Какие специалисты ценятся в России? Какой сейчас средний прожиточный минимум? Как матери получить материнский капитал? Как арендовать землю и стать фермером?
Вопрос:
 
2338 Алена
Россия
Тамбов

Никак не могу научить себя вставать раньше. Очень сложно оторвать голову от подушки. Полдня выкинутые вообще из жизни. Но зато к вечеру просыпается организм, дела быстро начинаются делаться.... Ложусь поздно. Н в последнее время такой распорядок дня стал меня тяготить. Как стать жаворонком, посоветуйте.

Теги: сон
Просмотров: 209

0 + + 0
Ответы:
  •  
    2475 Джеган, 24.01.2011 00:07

    Передвигайте время для начала сна постепенно. Если привыкли ложиться в три ночи, попробуйте лечь минут на 20 раньше. Но перед этим не занимайтесь ничем, что требует активной работы мозга. Лучше порелаксируйте - послушайте спокойную музыку, посмотрите спокойный фильм о природе, например. Ароматические свечи и ванная с успокоительным составом тоже помогут подготовиться ко сну.
    Постепенно передвигая время, можно довольно легко научиться ложиться раньше. А вставать... Чтобы организм высыпался, ему надо спать время, кратрое 1,5 часа. То есть - 3, 4,5, 6 и так далее. Вот и прикиньте, во сколько вам надо ложиться, чтобы до звонка будильника прошло именно такое количество часов.

Чтобы добавить ответ или задать вопрос авторизируйтесь на сайте, или зарегистрируйтесь. Регистрация

Вопросы и ответы на RussiaFAQ.ru - это часто задаваемые, народные вопросы о жизни в России. Задавайте вопросы и Вы всегда найдете на них ответы.


Полезная информация:

Последние фото:
Справочник:
  • Обрезка или прищипывание, что лучше для дерева?

    Самым распространенным способом контроля за ростом дерева является вырезание ветки целиком, что позволяет осветлить крону, либо укорачивание ее, что способствует усилению роста веток. В принципе, способы действенные, но нерациональные, так как дерево долгие годы тратило силы, синтезируя органические вещества, а мы свели на нет все его усилия.

  • А вы знаете что родина картофеля – это Южная Америка…

    В Европе картофель впервые появился только лишь в 1536 году, и долгое время не мог завоевать популярность. Дело в том, что тогда его клубни больше напоминали фигурку человека, чем привычный овальный клубень, европейцы боялись картофель выращивать, и уж тем более – есть. В Южной Америке, родине картофеля, шаманы действительно использовали его клубни в своих ритуалах.

  • Про кредитную карту с льготным периодом кредитования, что это - дружеская поддержка или дорогое удовольствие?

    В современном мире большинство банков предлагают разнообразные выгодные программы для своих клиентов. В последнее время популярным новшеством стал бесплатный период по кредитованию, в народе его называют льготным. На первый взгляд все, кажется, достаточно просто и удобно, ведь в течение 50-60 дней, можно не платить процент, словно взял взаймы у друга.

Последние комментарии:
Рейтинг участников:

.