В среднем человеку для нормальной жизнедеятельности полагается спать в сутки 7-8 часов. Но многое в жизни индивидуально и это тоже. Кто-то ограничивается 5-6 часами, а кто-то чувствует себя бодро только тогда, когда поспит 9-10 часов. Являетесь ли вы "сонями" или придерживаетесь чёткого "графика"?
4 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Кто же не любит поспать, особенно, когда на улице погода такая мерзкая, что кажется будто небо село на землю и через пятьдесят шагов ты провалишься в тягучую серую пустоту, где ни чего кроме уныния, сырости и тишины и ни какой перспективы.
Я считаю себя соней, потому что люблю поспать как минимум 10 часов. У меня напряжённый график и я очень сильно устаю, поэтому для сна мне требуется очень много времени. Но в идеале надо спать 8 часов, я бы хотела прийти к тому, чтобы спать ровно столько времени. Иначе мне так никогда и не хватит времени на все мои дела…
Я очень люблю поспать, много свободного времени посвящаю именно сну. Но, к сожалению, при моём графике получается поспать лишь в выходные… В будни сплю обычно по 10 часов, а в выходные могу спать целыми днями. Сон важен каждому человеку, поэтому надо стараться ложиться спать во время, чтобы не чувствовать на следующий день измученность.
Я сплю по восемь часов в сутки и живу по более-менее стабильному режиму. Поддержание продолжительности сна и режим помогают мне быть в нормальном состоянии. Я страдаю гипертонией, поэтому без хорошего отдыха и без режима никак. Я бы не сказал что я соня, просто так для меня хорошо. Если начинаю спать меньше, начинаю терять силы и бодрость.