Можно искусственно поднять себе настроение, только причина плохого настроения от этого не исчезнет. Придет время, и она снова напомнит о себе. Я, прежде всего пытаюсь устранить причину, а, если это невозможно - изменяю свое к ней отношение. Чаще всего, именно ради этого изменения, Бог попускает нам оказаться в сложной ситуации. Так Он нас учит видеть причину негативной ситуации прежде всего, в себе самом. А вину других людей оставлять им, не цепляться за нее и не обижаться на этих людей. Они и так сами себя наказывают.

Это совсем несложно! Скачайте себе весёлую музыку, например, латиноамериканскую, потанцуйте под неё, посмотрите какую-нибудь милую весёлую комедию, купите себе много-много мороженого или каких-нибудь сладостей и съешьте это всё самостоятельно))) Почаще радуйте себя! Сделайте себе подарок. Купите тушь для ресниц, о которой давно мечтали, например.

Принять шикарную ванну, выпить бокал вина и вкусно поужинать. Можно погулять с близким человеком по вечерним улочкам. А еще раньше спать лечь, чтобы отдохнуть хорошенько.

Бананами и шоколадом. В них содержится вещество, которое поднимает тонус в организме.

Еще, как вариант, встать перед зеркалом и заставить себя улыбнуться. Держать улыбку на лице несколько минут и смотреть на свое лицо. Постепенно улыбка из принужденной перейдет в естественную. И вот тогда, для закрепления эффекта, надо налить горячего чая, взять шоколадку и включить любимый фильм...