Бор
0
Народная медицина или мед. препараты?,
Может ли не медик делать уколы?,
А вы мухлюете, чтобы взять больничный?,
Вы ходили к мануальному терапевту?Вы к стоматологу идете планово, или когда припечет?К какому доктору нужно обратиться(специализация)В чем польза грецких орехов?
-
4712 Samanta, 23.08.2010 22:25
чтобы быстро уснуть, за час до сна желательно принять теплый душ или ванну. можно выпить чашку некрепкого чая, кушать нежелательно. перед сном можно почитать книгу, послушать успокаивающую музыку. все эти действия направлены на предварительное расслабление и успокоение нервной системы.
-
2141 Джеган, 23.08.2010 21:52
Для того чтобы лучше заснуть, полезно совершенно расслабить в постели мышцы и сделать несколько глубоких вдохов и затяжных выдохов. Так, при вдыхании следует просчитать про себя до 5-6, а при выдыхании до 8-10. Это ритмичное диафрагмальное дыхание (до полного западания живота) улучшает снабжение крови кислородом и снимает перевозбуждение нервной системы.
-
1559 Елена, 23.08.2010 21:50
1 шаг - Если вы хотите легко засыпать, возьмите себе в привычку ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
2 шаг - Принимайте перед отходом ко сну контрастный душ. Это пойдет на пользу и организму в целом.
3 шаг - Проветривайте комнату перед сном. В душной, а, тем более, прокуренной комнате уснуть гораздо сложнее.
4 шаг - Засыпать лучше всего в полной тишине.
5 шаг - Перед сном подумайте о чем-нибудь приятном. Главное не думать о работе, о предстоящих неотложных и делах или проблемах. Пофантазируйте! Например, подумайте о том, что бы вы хотели увидеть во сне.
6 шаг - Самое главное для здорового сна – удобная кровать и приятное на ощупь, чистое постельное белье.
Чтобы добавить ответ или задать вопрос авторизируйтесь на сайте, или зарегистрируйтесь. Регистрация
- Авто / мото 304
- Общество, люди 921
- Технологии 148
- Работа, кадры 265
- Государство, законы 155
- Политика, в мире 102
- Города, регионы 110
- Производство 27
- Деревня, село 46
- Дом, быт, семья 484
- Любовь, отношения 685
- Справки 49
- Деньги, финансы 254
- Дети, воспитание 609
- Стиль жизни 144
- Туризм 277
- Развлечения 235
- Искусство, культура 198
- Инструкции, советы 158
- Учеба, образование 266
- Интерьер, дизайн 72
- О товарах и услугах 274
- Личный опыт 1840
- Здоровье, медицина 1098
- Бизнес, экономика 51
- Дача, участок 133
- Строительство 75
- Ремонт 110
- Техника 151
- Природа, животные 521
- Кулинария, еда 814
- Кино и ТВ 405
- Компьютеры, гаджеты 453
- Мода, стиль 258
- Наука, открытия 216
- Музыка, музыканты 284
- Спорт 232
- Психология 606
- Хобби, увлечения 284
- Недвижимость 48
- Интернет 463
- Красота, образ 780
- Отвечают: 2022 валерия10
- Отвечают: 937 vladislava
- Отвечают: 798 Benni
- Отвечают: 843 Xena
-
Как быть если он не позвонил, и Ваш роман близится к затуханию…
Иногда случается так, что бурно развивающийся роман вдруг внезапно обрывается. Мужчина по непонятной причине начинает пропадать, не звонит и не хочет встречаться. Что же случилось? Необходимо понять, почему он перестал звонить. К сожалению, наиболее простая и очевидная причина того, что мужчина не появляется, это потеря интереса к вам.
-
Где лучше знакомиться с мужчинами, или как охотиться на холостяка
Одинокие женщины часто не знают, где им может улыбнуться удача и встретится тот единственный достойный мужчина, который будет их устраивать. Конечно, напрашивается ответ: такой мужчина может встретиться в любом месте. Но если не получается искать его везде? Возможно, что есть определенные места, где такие достойные холостяки обитают. Рассмотрим наиболее популярные места, где можно встретить мужчину.
-
Идеальная женщина для мужчин, или грезы об идеальной женщине
Недавно один из известных журналов для мужчин провел опрос среди читателей, выясняя их представление об идеальной женщине. Результаты опроса получились впечатляющими. Вот лишь некоторые из ответов, которые могут быть интересны женщинам. Итак, по мнению современных мужчин, идеальная женщина должна уметь несколько вещей:
