Бор
0
Народная медицина или мед. препараты?,
Может ли не медик делать уколы?,
А вы мухлюете, чтобы взять больничный?,
Вы ходили к мануальному терапевту?Вы к стоматологу идете планово, или когда припечет?К какому доктору нужно обратиться(специализация)В чем польза грецких орехов?
-
5346 Samanta, 23.08.2010 22:25
чтобы быстро уснуть, за час до сна желательно принять теплый душ или ванну. можно выпить чашку некрепкого чая, кушать нежелательно. перед сном можно почитать книгу, послушать успокаивающую музыку. все эти действия направлены на предварительное расслабление и успокоение нервной системы.
-
2477 Джеган, 23.08.2010 21:52
Для того чтобы лучше заснуть, полезно совершенно расслабить в постели мышцы и сделать несколько глубоких вдохов и затяжных выдохов. Так, при вдыхании следует просчитать про себя до 5-6, а при выдыхании до 8-10. Это ритмичное диафрагмальное дыхание (до полного западания живота) улучшает снабжение крови кислородом и снимает перевозбуждение нервной системы.
-
1751 Елена, 23.08.2010 21:50
1 шаг - Если вы хотите легко засыпать, возьмите себе в привычку ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
2 шаг - Принимайте перед отходом ко сну контрастный душ. Это пойдет на пользу и организму в целом.
3 шаг - Проветривайте комнату перед сном. В душной, а, тем более, прокуренной комнате уснуть гораздо сложнее.
4 шаг - Засыпать лучше всего в полной тишине.
5 шаг - Перед сном подумайте о чем-нибудь приятном. Главное не думать о работе, о предстоящих неотложных и делах или проблемах. Пофантазируйте! Например, подумайте о том, что бы вы хотели увидеть во сне.
6 шаг - Самое главное для здорового сна – удобная кровать и приятное на ощупь, чистое постельное белье.
Чтобы добавить ответ или задать вопрос авторизируйтесь на сайте, или зарегистрируйтесь. Регистрация
- Авто / мото 305
- Общество, люди 941
- Технологии 148
- Работа, кадры 271
- Государство, законы 160
- Политика, в мире 106
- Города, регионы 110
- Производство 28
- Деревня, село 46
- Дом, быт, семья 486
- Любовь, отношения 693
- Справки 49
- Деньги, финансы 268
- Дети, воспитание 617
- Стиль жизни 147
- Туризм 282
- Развлечения 237
- Искусство, культура 203
- Инструкции, советы 160
- Учеба, образование 272
- Интерьер, дизайн 73
- О товарах и услугах 279
- Личный опыт 1866
- Здоровье, медицина 1120
- Бизнес, экономика 52
- Дача, участок 139
- Строительство 75
- Ремонт 110
- Техника 154
- Природа, животные 523
- Кулинария, еда 822
- Кино и ТВ 414
- Компьютеры, гаджеты 457
- Мода, стиль 265
- Наука, открытия 218
- Музыка, музыканты 285
- Спорт 235
- Психология 614
- Хобби, увлечения 288
- Недвижимость 49
- Интернет 469
- Красота, образ 801
- Отвечают: 1136 iscandere 777
- Отвечают: 1240 Xena
- Отвечают: 2423 валерия10
- Отвечают: 1319 vladislava
-
38 Piter
Россия
Санкт-Петербург -
257 Павел
Россия
Саратов -
108 Электроник
Россия
Нижний Новгород -
76 Владимир
Украина
село Будычаны
-
Почему куры зимой несутся хуже чем летом? И как добиться, чтобы куры неслись и зимой…
Оказывается, существует всего три условия, соблюдая которые можно добиться зимовки кур-несушек без потери поголовья и без снижения яйценоскости. Для этого нужно установить в курятнике оптимальную температуру не ниже +12°С, освещение включать не менее, чем на 16 часов в сутки и хорошо проветривать помещение.
-
Обрезка или прищипывание, что лучше для дерева?
Самым распространенным способом контроля за ростом дерева является вырезание ветки целиком, что позволяет осветлить крону, либо укорачивание ее, что способствует усилению роста веток. В принципе, способы действенные, но нерациональные, так как дерево долгие годы тратило силы, синтезируя органические вещества, а мы свели на нет все его усилия.
-
А вы знаете что родина картофеля – это Южная Америка…
В Европе картофель впервые появился только лишь в 1536 году, и долгое время не мог завоевать популярность. Дело в том, что тогда его клубни больше напоминали фигурку человека, чем привычный овальный клубень, европейцы боялись картофель выращивать, и уж тем более – есть. В Южной Америке, родине картофеля, шаманы действительно использовали его клубни в своих ритуалах.
